Spinning Babies® – czyli fizjologia zanim użyjemy siły
Spinning Babies® to podejście do ciąży i porodu, które odwraca tradycyjne spojrzenie na poród. Zamiast skupiać się na tym, co należy zrobić, by poród „postępował”, Spinning Babies® zaprasza do zrozumienia, jak ciało kobiety i ciało dziecka współpracują ze sobą w tym procesie.
To perspektywa, w której poród nie jest wysiłkiem wymagającym siły, lecz wspólnym tańcem matki i dziecka – procesem, który dzieje się, gdy stworzymy odpowiednie warunki, przestrzeń i równowagę. Nie chodzi więc o „działanie na ciało”, ale o zrozumienie jego mądrości – i mądrości dziecka, które wie, jak znaleźć swoją drogę.
Twórczyni metody, Gail Tully, amerykańska położna, przez lata obserwowała, że poród przebiega najpełniej wtedy, gdy wspieramy fizjologię, a nie próbujemy jej kontrolować.
Jej motto, „Physiology before force” – fizjologia zanim użyjemy siły – przypomina, że ciało ma w sobie naturalny rytm, który wystarczy usłyszeć i zrozumieć.
Trzy filary Spinning Babies® – Balance, Gravity i Movement – pomagają właśnie to zrobić.
- Równowaga (Balance) – wspiera harmonię w ciele, uwalnia napięcia i tworzy przestrzeń dla ruchu.
- Grawitacja (Gravity) – pozwala wykorzystać naturalny potencjał pozycji, dzięki czemu ciało i dziecko mogą współdziałać w zgodzie z siłami natury.
- Ruch (Movement) – pomaga podążać za dynamiką porodu, w rytmie ciała i w dialogu z dzieckiem.
To nie są ćwiczenia siłowe, nie polegają na forsowaniu czy zmuszaniu ciała do określonego kształtu. Spinning Babies® to sposób, by otworzyć przed ciałem nowe możliwości – przywrócić mu lekkość, elastyczność i zaufanie do procesu.
Spinning Babies® w ciąży
Największą wartością Spinning Babies® jest to, że można z niego korzystać już na etapie ciąży.
To właśnie wtedy ciało przygotowuje się do porodu – nie tylko fizycznie, ale też hormonalnie, emocjonalnie i przestrzennie.
Proste, codzienne praktyki pomagają utrzymać równowagę w strukturach miednicy, więzadłach i mięśniach, co przekłada się na większy komfort w ciąży i bardziej harmonijną pracę ciała w porodzie.
Regularna praktyka wspiera też świadomość ruchu – uczy, jak słuchać swojego ciała, jak dostrzegać subtelne napięcia i jak na nie odpowiadać.
To wiedza, którą można potem zabrać ze sobą na salę porodową.
Spinning Babies® w porodzie
W porodzie ta wiedza zmienia naprawdę wiele.
Pomaga zaufać ciału, które wie, kiedy się otworzyć, kiedy odpocząć i kiedy poruszyć się, by odnaleźć więcej przestrzeni.
Dzięki zrozumieniu, jak dziecko dopasowuje się do kształtu miednicy i jak wspólnie z matką „pracuje” w tym rytmie, kobieta może świadomie współuczestniczyć w procesie, bez poczucia presji czy konieczności „działania”.
Ruch, oddech i uważność stają się narzędziami, które pomagają porowi płynąć własnym tempem, w zgodzie z naturą, nie wbrew niej.
Spinning Babies® po porodzie
Wiele z praktyk Spinning Babies® można kontynuować również w połogu.
Pomagają one ciału odnaleźć nową równowagę po porodzie, wspierają regenerację i łagodniejszy powrót do codziennych aktywności.
To też moment, w którym świadomość ciała, zdobyta w czasie ciąży, pozwala bardziej uważnie dbać o siebie – z szacunkiem do zmian, które w tym czasie zachodzą.
Moja rola jako instruktorki Spinning Babies®
Jestem jedną z trzech certyfikowanych trenerek Spinning Babies® dla rodziców w Polsce.
Na konsultacjach i warsztatach pomagam kobietom zrozumieć, jak wspierać ciało w ciąży i w porodzie – z czułością, ale i z pełną świadomością fizjologii.
To przestrzeń, w której możesz nauczyć się, jak poprzez ruch i równowagę wspierać siebie i swoje dziecko.
Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej o samej metodzie, o tym, skąd się wzięła i jak z niej korzystać, zapraszam Cię na mój kanał YouTube, gdzie znajdziesz webinar poświęcony Spinning Babies®.
Spinning Babies® to zaproszenie do współpracy z własnym ciałem – z łagodnością, zaufaniem i świadomością.
To sposób, by dać przestrzeń sobie i dziecku.
Nie przez siłę, ale przez zrozumienie.